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Aceptar la angustia. No rehuirla

por | Ene 26, 2020 | mindfulness | 0 Comentarios

Como muchas mañanas, ésta me he despertado temprano pero, a diferencia de otras, sentía mucho desasosiego. Ni alguna de las meditaciones guiadas que sigo con cierta frecuencia han servido para calmar mi ánimo. Sintiendo cómo me encontraba y entendiendo poco más, me he levantado y acompañada de un café, me he sentado al ordenador a escribir, esperando que ese momento me trajera algo de tranquilidad y me pusiera, por así decirlo, en paz conmigo misma. Pero no ha sido hasta las 4 de la tarde, 9 horas después de haberme despertado cuando he sido consciente de que me había estado peleando contra ese sentimiento de angustia, tratando de escaparme de él. Cuando lo he aceptado, ha pasado de mi y ha seguido su camino. Ya lo decían los Beatles en su canción «Let it be». Ahora, Mindfulness, nos enseña a cultivar el «let it go»

Por Alicia González Navarro Consejera en Mindful Insite.